인생을 바꾸는 창조하는 삶 (4)
마음챙김이나 알아차림은 자기 내면이나 외부에서 어떤 일이 벌어지든 상관없이 현재의 순간을 아무 판단이나 반응없이 인식하는 것이라면, 명상, 마음챙김 수련, 무술, 요가, 산책 등 다양한 연습을 통해 호연지기(浩然之氣)를 기르고, 주의력을 집중하는 능력을 개발할 수 있다. 자신의 감정을 인정하고 무엇이 그 감정을 촉발했는지, 그 상황이 자신에게 어떤 영향을 미치는지 그리고 상황을 해결하기 위해 필요한 것은 무엇인지 시간을 들여서 이해해 보자. 어떤 감정이나 감각을 어떻게 어디에서 느끼는지 주목한다. 다음 감정으로 넘어가기 전에 숨을 깊이 들어쉬웠다가 내쉬면서 이전 감정의 찌꺼기(분노, 실망, 슬픔, 부끄러움, 무력감, 당혹감, 좌절감, 취약성)를 정리해야 한다. 우리는 무엇을 생각할지 선택할 수 있으며, ..
2024. 5. 14.
경제적 자유를 누리는 창조하는 삶
창조하는 삶(Creative Life) 조화의 철학과 창조의 법칙으로 돈과 시간으로부터 자유로운 사람, 결과는 정직하다. '가장 빠르고 확실하게, 리스크 없이 부업으로 월급 이상의 수입을 올릴 수 있는 방법과 전략이 있어야 한다. 지금의 시대는 노력한다고 누구나 좋은 성과를 만드는 것은 아니다. 성공은 89%의 실패와 3%의 열정과 8%의 창조하는 삶으로 이루어진다. 이처럼 성공을 이루기 위해 실패를 받아들이되, 실패로부터 배움을 얻으면 성장할 수 있다.임대료, 관리비, 인건비, 재고를 깔고 하는 장사를 하면서 실패를 경험했다. 유통기한이 있는 상품으로 사업을 해서는 안 된다는 것도 배웠다. 나는 실패를 딛고, 1인 출판사, 무자본 지식 창업을 했다. '전자책'을 발행하고, 브랜딩 블로그를 만들고, 오픈..
2024. 5. 12.