여유롭게 일하면서도 원하는 것을 다 얻는 '삶의 8진법'으로 자기혁명을 통해 습관이 인생을 성공과 행복으로 이끄는가? 실패와 불행으로 이끄는가? 결정한다는 사실을 발견했다.
좋은 습관을 가졌다면 무의식적으로 좋은 습관을 통해, 가정적으로 행복한 삶, 경제적으로 풍요로운 삶, 봉사적으로 자비로운 삶, 사회적으로 책임지는 삶, 신체적으로 건강한 삶, 여가적으로 즐거운 삶, 정신적으로 거룩한 삶, 지성적으로 지혜로운 삶을 만들어 낸다.
반면 나쁜 습관을 가졌다면 가정적으로 불행한 삶, 경제적으로 나쁜 재정 상태, 봉사적으로 이기적인 삶, 사회적으로 남탓하는 무책임한 삶, 신체적으로 건강 이상 등을 일으키며, 여가적으로 즐기지 못하고 걱정과 근심이 가득한 스트레스를 유발하는 삶을 만들어 낸다. 그것은 우울증, 금전문제, 인간관계 문제, 재정적 고통의 원인이 된다. 따라서 인생을 변화시키려면 지구촌 인류의 성공과 행복을 창조하는 삶의 8진법을 선택하고 나쁜 습관을 제거해야 한다.
생각은 크게, 계획은 스마트하게, 실행은 즉시실천, 결과는 완벽하게, 어떤 인생을 원하든 그런 삶을 살게 해 줄 수많은 길이 있다. 나의 습관이 내 인생뿐 아니라 내 자녀들의 미래에도 영향을 미치는 것이다. 습관은 그래서 중요하다. 새벽 5시 산책을 시작해 보자. 자신의 삶에 대한 통제력을 되찾게 될 것이며 자존감도 높아질 것이다. 자신의 인생이 자기 통제 하에 있다는 자신감도 얻게 될 것이다. 무기력한 기분은 사라지고 활력이 넘치는 희망찬 아침, 풍요로운 미래가 시작된다.
1. 일찍 일어나는 것이 성공에 그렇게 중요한 이유는 무엇일까? 인생은 하루를 어떻게 시작하고 보내느냐에 달려 있기 때문이다. 업무시작 3시간 전에는 깨어 있어야 한다. 새벽 5시에 일어나 운동하는 것은 좋은 습관이다. 습관을 들이는 데는 시간이 걸린다. 핵심습관은 가장 강력한 유형의 습관이다. 다른 습관에 도미노 효과를 일으키기 때문이다.
2. 지식을 얻거나 유지하기 위해 매일 30분 이상 자기계발을 위한 독서를 한다. 성공한 사람들의 전기를 읽었다. 가난을 이기고 부자가 된 사람들의 전기에는 배워야 할 인생의 교훈이 있다. 전기는 주인공들의 사고방식, 도전, 성공과 실패 등을 드러내기 때문에 교육적이다.
3. 자립을 돕거나 자신을 발전시킬 수 있는 서적도 읽는다. 이런 책들은 삶을 개선하는 방법에 대한 기본적이고 새로운 아이디어를 나눈다. 책을 통해 자신이 하는 일이 옳은 일인지 틀린 일인지 평가하지 않을 수 없게 된다. 이런 서적은 더 나은 삶에 대한 가장 좋은 연습을 제공해준다.
4. 역사책을 읽는다. 역사를 공부하면 인생을 더 잘 이해할 수 있게 된다. 역사는 인간의 승리와 실패를 그리기 때문이다. 역사책은 나침반처럼 우리를 바른 방향으로 안내한다.
5. 눈을 뜨면 가장 먼저 하는 일이 운동이다. 1주일에 반드시 3회 이상은 한다. 무슨 일이든 잘하려면 에너지가 필요한데, 건강해야 더 많은 에너지를 얻을 수 있기 때문이다. 유산소 운동은 달리기, 조깅, 걷기, 자전거 타기, 산책 등 심장강화 운동을 말한다.
6. 건강한 식단을 유지하는 것도 중요하다.
7. 질 좋은 수면에 투자하라. 잠을 잘자는 것도 중요하다. 충분한 수면을 취하는 것은 절대로 시간을 낭비하는 게 아니다. 매일 7~8시간 동안 잠을 잔다. 수면은 성공에서 필수 요소다. 수면의 중요한 목적은 기억을 저장하기 위해서다. 뇌의 기능을 높이고 영감을 얻기 위해 잠을 잘 자는 것은 무척 중요하다.
일상의 습관이 인생을 바꾼다.
1) 해야할 일 작성하기 : 창조경영자는 '해야할 일' 목록에 의존해 일을 처리한다. 해야할 일 목록에는 2가지 유형이 있다.
* 목표와 관련된 할 일 : 일일 업무들 중에는 월, 년, 장기적 목표와 연결된 것들이 있다. 이는 성격상 거의 고정된 업무다. 매일 해야할 일 목록에 들어간다는 의미다. 예를들면 '매일 10건의 삶의 8진법 전파하기' 같은 것이다.
* 목표와 무관한 할 일 : 할 일이지만 목표와는 관련이 없는 일이다. E-mail 답장 쓰기, SNS 활동 등 행정적인 업무일 수도있고, 고객 미팅 같은 업무일 수도 있으며, 은행 업무 같은 일상적인 업무일 수도 있다. 고정적인 업무이거나 매일 업무이거나 날마다 달라지는 일일 수도 있다.
2) 매일 5가지 일 끝내기 : 창조경영자는 매일의 '해야 할 일' 목록에 하루를 마치기 전에 완수할 5가지 일을 포함시킨다. 매일의 5가지 일은 직장 업무와는 무관한 것이어도 된다. 매일 행함으로서 인생의 목표를 달성하거나 꿈을 이루는데 도움이 되는 것이라면 작은 일이라도 상관없다.
3) 업무 마감일을 설정하고 알리기 : 업무 마감일을 설정하고 그 업무의 완수에 영향을 받을 관련자들에게 알린다. 업무는 단순히 '해야 할 일'에서 다른 사람과 지켜야 할 개인적인 약속이 된다. 그러면 일을 완수해야겠다는 마음이 커진다.
4) 책임감을 주는 파트너 만들기 : 책임감을 주는 파트너는 정기적으로 만나는 사람이며 자신이 과제를 완수하도록 압력을 가하는 사람이다. 파트너는 여러 명이어도 된다. 자신이 어떤 일을 완수하도록 책임감을 부여하는 사람이 있으면 그 일은 단지 '해야 할 일'에서 더 중요한 일로 승격된다. 누군가가 지켜보고 있으면 일을 더 잘하게 된다.
5) '당장하라'고 스스로에게 말하기 : 잔소리 듣는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없다. 그러나 우리가 깨닫건 깨닫지 못하건 잔소리는 우리 행동에 변화를 준다. 우리는 반복적으로 잔소리를 들으면 하기 싫은 일도 완수하는 경향이 있다. "당장하라! 즉시 실천하라!"고 반복해서 말하면 자기 자신에게 잔소리를 하는 효과가 나타난다. 나는 오늘도 "지금 즉시 실천하라"고 외친다.
