인생을 최고로 만드는 거룩한 삶의 8가지 원칙! 새벽 3시 30분 기상하면서 더 많이 성취할 수 있고 인생도 더 풍요로워진다. 새로운 아침 어떻게 살 것인가? 나는 매일 새벽 올바른 태도를 선택하고 실천한다. 진정한 권위는 무엇보다 말과 행위의 일치에 있다. 그러면 능동적인 삶을 살 수 있으며 업무 생산성이 향상될 뿐만 아니라 개인적인 삶도 더 풍요로워지는 부수 효과도 누릴 수 있다.
글로벌리더 창조경영자들의 8가지 초생산적 습관과 지혜는 무엇인가?시간 활용법을 배우고 생산적인 삶을 사는 사람들과 신뢰할만한 여러 연구에서 유용한 통찰력을 포착해 내는 능력이 있다. 인생 성공의 열쇠는 획기적이면서도 실천 가능한 시간 관리법을 알려 준다. 일과 삶, 모두에 충실하면서 생산성 있는 하루를 만들고 싶다면 거룩한 삶의 8가지 원칙 책을 읽고, 매일 더 많은 것을 성취할 수 있게 된다.
최고의 나를 만나는 새벽 3시 30분 아침을 잘 활용하는 사람이 하루를 지배할 수 있고, 하루를 지배하는 사람이 인생을 지배할 수 있다. 성공은 아침에 좌우된다. 가치 있고 품격 있는 삶, 건강하고 행복한 삶, 우아하고 거룩한 삶을 누리게 된다. 인생이 변하기를 원한다면 겁먹지 말고 의심하지 말고 동방의 등불 삶의 8진법을 실천하라. 조화의 철학과 창조의 법칙은 성공과 행복을 거머쥐기 위한 인생 성공의 열쇠다. 사랑하는 사람들에게 더 많은 시간과 에너지를 쏟을 수 있게 되고 자신이 가장 즐기는 여가 활동을 할 시간도 생길 것이다.
시간은 우리에게 가장 중요한 자원이다. 근심과 걱정과 같은 것은 과감히 털어버려라. 폭넓은 지식과 자신의 전문성을 동방의 등불 삶의 8진법에 모두 담았다. 더 생산적이고 행복한 삶을 살고 싶은 사람이면 쉽게 따라 할 수 있는 글로벌리더 창조경영자들의 다양한 시간관리 비법과 삶의 지혜를 활용하여 인생은 더욱 풍요롭게 된다.
최고의 하루를 만들겠다고 다짐하며 자리에서 일어난다. 오늘 신체와 정신이 조화로운 하루, 에너지가 충만한 하루가 시작된다. 잠자리를 정돈하고 자연의 새벽을 호흡하며 명상한다. 마음 안에 있는 꽃보다 아름다운 심성을 만난다. 책을 읽고 글을 쓰고 6시가 되면 산책한다. 산책으로 마음에 여유를 갖게 되면서 세상과 자신의 삶을 대하는 자세가 달라진다. 목표 설정 대신 시스템을 세워야 한다.
만물을 키우는 대자연은 한없이 너그러웠다. 가진 게 아무것도 없었지만 산책하면서 새 아침의 충만함과 희망을 느꼈다. 이성적이고 적극적이며 안정적인 모습을 보이며 모든 일에 여유가 넘쳐흘렀다. 나쁜 습관은 개선되고 다른 좋은 습관은 자신의 것이 된다. 모든 것이 바뀐다.
여유를 가지고 대하는 모든 일은 긍정적인 생활 자세로 순서대로 풀리기 시작했다. 그 아침에 인생의 관점을 바꿨다. 내가 한 말이 곧 내 삶으로 옮겨질 때, 삶 속에서 자신이 내뱉은 말을 몸소 실천할 때, 비로소 우리는 권위 있는 삶을 살고 있다고 할 수 있을 것이다.
나만을 위해 살던 삶을 버렸다. 돈도 명예도 더는 나를 위해 좇지 않으리라 맹세했다. 그리고 내게 정말 소중한 사람들과 지구촌 인류의 성공과 행복을 창조하는 동방의 등불 삶의 8진법을 5대양 6대주 세계 방방곡곡에 전파하는 삶을 살고자 마음먹으니 일이 풀리기 시작했다.
사람에게는 육체와 정신과 열혼이 있다. 영혼에 지혜와 행복과 평온함을 심기 위한 3분 시각화를 위한 자기 선언(자기 확언), 정신에 지식과 성장을 심기 위한 8분 독서, 마지막으로 육체에 에너지와 건강을 심기 위한 산책(散策 : 휴식을 취하거나 건강을 위해서 천천히 걷는 일))이 있다. 인간의 세 가지 속성을 조화롭게 발달시켜 잠재의식을 최대로 활용하기 위한 방법이다.
오늘 무엇을 위해 눈을 떴는가? 자신이 진짜로 원하는 것, 꿈을 시각화하고 호연지기(浩然之氣)를 키우는 시간이 포함되어 있는지 살펴보아야 한다. 일과표에 자신의 꿈을 위해 투자할 시간이 단 8분도 없다는 것은 참으로 애석한 일이다. 우리 자신이 꿈을 시각화하고 자기 확언하지 않으면 자신의 꿈은 사라지거나 잃게 된다. 자기 확언하지 않고 꿈에 도달한 사람을 보지 못했다.
고된 삶에 지치다 못해 내 꿈은 희생당했다. 사업 실패와 지인의 배신으로 실의와 좌절에 사로잡혀 예상보다 더 외롭고 처절했지만, 주경야독(晝耕夜讀)을 강행하며 항상 잠과 영양이 부족했지만, 내 손으로 '지구촌 인류의 성공과 행복을 창조하는 동방의 등불 삶의 8진법을 5대양 6대주 세계 방방곡곡(坊坊曲曲)에 전파할 수 있다'는 성취감과 새로 꾸게 된 더 많은 꿈 덕분에 행복했다.
성공과 실패, 사랑과 배신은 동전의 앞뒤와 같아서 눈부신 성공 뒤에 처절한 실패가 줄곧 따라왔고, 영원히 함께 할 것이라 믿었던 사업 동반자와 지인은 작은 실패에도 쉽게 떨어져 나갔다. 고된 삶에 지치다 못해 내 꿈은 희생당했다. 다시는 재기하지 못할거라는 패배감에 완전히 지고 말았을 때, 나는 스스로를 좁은 방에 가둬버렸다. 감당하지 못할 빚만 남기고 사람도 돈도 나를 떠났다.
새벽 3시 30분 기상하고 거룩한 삶의 8가지 원칙을 실천하며 인생을 풍요롭고 의미 있게 만드는 방법과 구체적인 전략은 무엇인가? 아침 산책을 할수록 아침이 밝아오는 기운이 좋아서 새벽에 나가 걷고 또 걸었다. 나는 태양을 쫓고 있었다. 떠오르는 태양을 보며 호연지기(浩然之氣)를 키울 수 있었다. 지금도 독서와 명상을 꾸준히 실천하며 정신과 신체, 영혼에 에너지를 불어넣고 있다.
성공한 사람들은 스스로를 소모하지 않았다. 그들은 부자이기 전에 누구보다 자기 인생을 사랑하는 사람들이었다. 매 시간을 최고의 것들로 채우고 있었다. 그들의 삶에는 여유가 넘쳤다. 경제적 자유를 누리는 사람들은 그들 자신의 삶을 살고 있었다. 다른 사람의 삶을 살아주느라 시간을 낭비하거나 뭔가에 휘둘리며 사는 사람은 단 한 명도 없었다. 나는 나 자신의 삶을 살고 있는가? 나는 누구인가? 왜 사는가? 인생을 어떻게 살 것인가? 나에게 묻기 시작했다.
독서하기 시작했다. 월 25권의 책을 읽고 또 읽었다. 1년 300권, 10년 3000권 이상의 책을 읽고 8권의 책을 출판했다. 나에게 독서는 전원이 꺼진 육체에 동력을 불어넣는 일이었다. 그 동력에 힘입어 정신에는 명상이라는 에너지를 넣었다. 그때는 죽지 않으려고 매일 걷고 독서하고 명상했지만, 시간이 지나면서 독서와 명상은 점차 자신감의 근원이 되었다.
나는 성공자들의 삶을 더 파고들었다. 그들의 성공 비결에는 특별한 것이 없었다. 하루를 시작하는 마음가짐과 방법만이 남달랐을 뿐이다. 그들은 새벽같이 일어나 자기만의 시간에 집중했다. 명상하고, 시각화하고 가족들과 포옹하고 운동하고 차를 마시고 책을 읽었다. 간단하고 상식적인 루틴이었다. 그들은 수십 년간 이런 아침 습관을 지켜왔다. 성공한 사람들에게는 새벽이 성공의 열쇠였다.
1. 고요한 새벽의 시간 활용
★ 전략 : 아침 루틴 정립 아침에 눈을 뜨면 그날에 있을 가장 행복한 일을 머릿속에 그린다. 그리고 어떤 하루를 보낼지 스스로 결정하고 다짐한다. 오늘 하루는 다른 사람을 위해 양보하겠다고 다짐한다. 하루를 조급하게 시작하고 싶지 않다면 양보하는 연습을 한다. 이제는 버릴 수 없는 습관이 된 아침의 자기 확언이 외딴 시골의 어수룩한 소년에서 글로벌리더 창조경영자 덕인 조억제로 성장한 기본 동력이 되었다.
▶ 명상 (3분) : 고요한 마음을 가질 수 있도록 명상한다. 명상을 통해 하루의 목표를 명확히 하고 마음의 평안을 얻는다. 감사 습관으로 생산성을 높이는 법! 감사하면 감사할 일이 생긴다. 삶에서 의식적으로 감사하고 싶은 것을 한 가지 고른다. 처음에는 작은 것부터 감사하는 것이 좋다.
♣ 감사 일기 (8분) : 감사한 일을 적으며 긍정적인 마음을 갖게 한다. 자신이 선택한 행동과 감사하고 싶은 대상을 어떻게 연결할지 생각해 본다. 가장 쉬운 방법은 그 행동을 할 때마다 감사하고 싶은 대상을 떠올리는 것이다. 또는 감사를 느끼는 대상에 대한 글을 짧게 써서 사진으로 찍어 놓고 휴대폰 잠금 화면으로 이용할 수도 있다. 감사를 느끼는 대상이 또 있다면 다른 활동과 연결하여 자신의 일상에 감사함이 녹아들 수 있도록 한다. 이 방법을 계속 활용하며 삶의 더 많은 부분에 감사를 느끼도록 한다.
2. 정신적 성장 도모
★ 전략 : 독서와 학습 아침은 생기있고 발랄한 힘의 에너지가 팽창하는 시간대이다. 인간의 몸은 시간이 흐르며 변화하고, 그 변화에 따라 마음과 정신도 달라진다. 인간의 생애주기를 아침, 점심, 저녁으로 비유해 설명하자면 아침은 청년기, 점심은 중장년기, 저녁은 노년기에 해당한다.
▶ 독서 (30분) : 매일 아침 30분을 책 읽는 데 투자하여 지식을 쌓고 성장을 도모한다. 아침 일기를 쓰고 명상을 한다. 만약 호기심을 채우는 활동이나 독서를 3일 이상 실천하지 못하면 제 일상에 문제가 생겼다는 신호로 받아들인다. 건강, 가족, 친구, 학습, 스포츠, 자기계발, 공예, 만들기, 글쓰기 등 공통점을 찾아본다. 이 중에서 가장 중요하다고 생각하는 요인 몇 가지를 골라 우선순위를 매긴다.
♣ 자기 선언 (3분) : 긍정적인 자기 확언을 통해 자신감을 높이고 목표를 상기시킨다. 자신이 어떤 일을 할 때 기쁨과 활력을 느끼고 쉽게 몰입하는지 생각해 본다. 업무나 취미 관련 활동에만 국한하지 말고 사람들과 교류하는 일, 자신의 삶에서 중요한 사람들에 관한 일, 신체 및 정신 건강과 관련된 목표 등 다양하게 떠올려본다. 주간 또는 월간 단위로 실천 여부를 점검하며 이 활동을 다른 활동보다 우선했는지 확인하는 시간을 보낸다.
3. 신체적 건강 증진
★ 전략 : 규칙적인 운동 생에 중요하지 않은 순간은 없다. 다만 청년기를 어떻게 보내느냐에 따라 여생에 큰 영향을 미치기에 우리는 그 시기를 그토록 바쁘고 치열하게 살아간다. 인생의 꽃이라 해도 좋은 40대에 가장 빛나는 성과를 내기 위해서는 청년기의 도전, 인내, 성장이 바탕이 되어야 한다.
▶ 산책 (50분) : 매일 아침 50분간 산책을 통해 신체를 단련하고 자연과 교감한다. 아침은 가장 창의적이고 생산성이 높은 청년기와 닮아 있다. 청년기가 인생 전반의 발판이 되듯이 아침 산책은 자신의 성장을 위한 기회의 창이 된다. 기회의 창은 누구에게나 반드시 하루에 한 번 열린다.
♣ 스트레칭 (10분) : 산책 중 스트레칭으로 근육을 이완시키고 하루를 활기차게 시작한다. 아침을 온전히 장악하는 사람은 하루의 주인이 된다. 의지가 더 확고해야 하고 더 절실하게 집중해야 한다. 장애물을 만났다고 멈춰버리는 사람은 앞으로 나아갈 수 없다. 그 상황을 뚫고 나아갈 수 있는 대안을 만들 때 새로운 역사가 쓰인다는 사실을 뼈에 사무치게 되새겨야 한다.
4. 일과 삶의 균형
★ 전략 : 시간 관리와 우선순위 설정 아침은 무한한 잠재력을 가진 하루의 시작이다. 오염되지 않은 자연이 건강을 되실리듯 오염되지 않은 시간은 성장을 부추긴다. 하루를 내 의지대로 살 수 있는 사람은 원하는 인생을 살고 목표한 바를 이룬다.
▶ 계획 수립 (10분) : 하루의 일정을 계획하고 우선순위를 설정하여 효과적으로 시간을 관리한다. 자신부터 챙겨야 일도 더 잘하고 관계도 더 잘 맺을 수 있다. 삶의 우선순위를 자신에게 두는 태도는 다른 일에 더 집중하는 결과로 이어진다. 매일 자신을 일하게 만드는 주요 동기가 무엇인지 생각해 보자. 현재 진행 중인 대형 프로젝트에 관한 특정 업무일 수도 있고, 커리어에 관한 일반적인 업무일 수도 있다.
♣ 목표 검토 (5분) : 전날 세운 목표를 검토하고 필요한 조정을 한다. 일상의 잡다한 것들이나 낮과 밤의 충동과 피로에서 해방되어 더 중요한 일에 몰두한다. 자신이 일하는 이유나 목표를 짧은 문장이나 문구로 표현해 보자. 종이나 포스트잇에 적어서 매일 볼 수 있도록 일하는 공간에 붙여 놓는다. 목표가 바뀌거나 목표와 관련된 대형 프로젝트가 끝나면 새로 수정한 목표를 포스트잇에 다시 적는다. 인생길의 수많은 선택지 중에서 중요하지도 않고 급하지도 않은 일을 솎아내면, 중요하고도 급한 기회를 맞이하게 된다.
5. 창의적 사고 함양
★ 전략 : 창의적 활동 참여 나의 아침 루틴의 핵심은 본격적인 업무에 들어가기 여섯 시간 전인 새벽 3시 30분에 기상한다. 그리고는 시각화·자기 확언·명언 필사·독서·산책 등 여섯 가지 루틴을 중심으로 하여 그 시간을 온전히 내 가정적·경제적·봉사적·사회적·신체적·여가적·정신적·지성적 성장을 위해 쓴다. 그러면서 한국자기계발연구원장으로서 결정해야 할 일들을 미리 해결한다.
▶ 글쓰기 (20분) : 매일 아침 글을 쓰며 창의적 사고를 발달시킨다. 생각을 정리하고 새로운 아이디어를 도출한다.
♣ 문제 해결 (10분) : 창의적인 문제 해결 방법을 모색하고 일상에서의 도전과제를 분석한다. 시간의 중요성을 깨닫고 무수한 시행착오(施行錯誤)를 거쳐 시간을 확보하는 방법을 체득한다. 핵심은 최고의 상태에서 나를 위해 시작의 에너지를 쓰는 것이다. 시간은 유한하고 일회적인 자원이다. 시간을 귀하게 여기고 정확히 확보하는 사람은 어떤 일에도 쉽게 휘둘리지 않는다.
6. 인간관계 강화
★ 전략 : 소통과 관계 관리 더 나은 관계를 만들어라. 우리에게 주어진 수명이 짧은 것이 아니라 우리가 수명을 짧게 만드는 것이며, 시간이 부족한 것이 아니라 시간을 낭비하는 것이다. 사용하는 방법을 안다면 인생은 길다.
▶ 소통 시간 (10분) : 가족이나 가까운 사람들과 아침 시간을 함께 보내며 소통한다. 인간관계를 돈독히 한다. 우리 자신은 시간을 얼마나 현명하게 사용하고 있는가? 나의 장점은 무엇인가? 내 장점이 발휘되려면 다른 사람이 어떻게 도와야 하는가? 나의 단점은 무엇인가? 어떤 상황에서 내 단점이 나타나는가? 내가 가장 선호하는 의사소통 방식은 무엇인가? 나를 가장 화나게 하는 것은 무엇인가? 사람들이 나에 대해 오해하는 것이 있다면 무엇인가?
♣ 감사 표현 (5분) : 중요한 사람들에게 감사의 마음을 전하는 시간을 가진다. 누군가와 업무적인 관계를 맺어야 할 때 곧바로 일에 대한 대화를 나누고 싶더라도 자제한다. 대신 상대방의 가족이나 어린 시절에 대해 질문한다. 모두가 공감할 수 있는 주제인 어린 시절과 가족에 관한 이야기를 나누면 상대와 더욱 돈독하고 인간적인 관계를 빨리 맺을 수 있다.
7. 긍정적 생활 태도
★ 전략 : 마음가짐과 행동 변화 모두를 행복하게 만드는 법 사람들에게 깜짝 선물을 주면서 즐겁게 만들 기회를 찾아보자. 크리스마스나 연말 연시에 누구나 선물을 주고받는 날이 아닌 선물을 받을 거라고 전혀 예상하지 못하는 날에 깜짝 선물을 보내보자.
▶ 긍정적인 시작 (5분) : 하루를 긍정적인 마음가짐으로 시작하며 작은 일에도 감사하는 마음을 가진다. 한 주를 시작할 때 이번 주에 우선하여 처리할 일이나 달성해야 할 목표를 분명하게 확인한다.
♣ 행동 일치 (5분) : 말과 행동이 일치하도록 노력한다. 목표에 맞는 행동을 실천한다. 자신을 고립된 섬처럼 여기거나 모든 일을 혼자 해야 한다고 생각하지 않는다. 대신 누구의 도움을 받을 것인지 자신에게 물어본다. 목표를 달성하기 위해 다른 사람의 도움을 받을 수 있으며, 혼자의 힘으로 목표를 이룰 수 있는 일은 아무것도 없다는 사실을 스스로 인정하는 것이다.
8. 사회적 기여와 봉사
★ 전략 : 공동체 참여와 봉사 활동 상대를 어떻게 도울 수 있을지 고민하라. 나는 어떻게 항상 사람들과 연결될 수 있을지, 사람들에게 어떻게 가치를 전할 수 있을지, 사람들이 필요한 것을 얻을 수 있도록 어떻게 도울 수 있을지 고민한다.
▶ 봉사 계획 (10분) : 주기적으로 사회적 기여와 봉사 활동을 계획한다. 누군가와 장기적인 관계를 맺으려 한다면 그 사람에게 꼭 필요한 것을 주겠다는 너그러운 마음을 가져야 한다.
♣ 나눔 실천 (5분) : 소소한 나눔부터 실천하며 주변 사람들과 따뜻한 관계를 형성한다. 한 달에 한 번 시간을 정해서 몇 년 동안 연락하지 못하고 지낸 지인 2~3명의 이름을 적어본다. 자신이 그들에게 어떤 도움이 될 수 있을지 생각해 본다. 그들에게 도움 받은 것에 대해 감사 인사를 전할 수도 있고, 그들이 좋아할 만한 정보를 공유할 수도 있다. 아니면 자신이 현재 하는 일에 대한 조언을 구할 수도 있다.
결론 : 새벽 3시 30분 기상 후 올바른 태도와 실천을 통해 신체와 정신, 영혼의 조화를 이루는 하루를 보내기 위해 위의 8가지 원칙을 일상에 적용한다. 지속적인 자기 계발과 사회적 기여를 통해 보다 풍요롭고 의미 있는 삶을 살 수 있다. 이러한 일관된 실천이 쌓여 결국 인생을 최고로 만든다.
목표를 설정하는 것만으로는 목표를 달성할 수 없다. 자신이 무엇을 성취하고 싶고 어느 방향으로 가고 싶은지 잘 안다면 목표 달성에 도움이 된다. 그러나 목표 설정이 목표를 달성하는 가장 좋은 방법은 아닐 수 있다. 나 자신이 어느 방향으로 가고자 하는지, 자신이 가진 자원과 노력을 어떻게 분배하고 싶은지를 생각하고 성찰하고 숙고하기 시작했다. 그리고 목표를 세우지 않고 시스템을 만들었다.
"글로벌리더 창조경영자 1만 2천명 육성하는 시스템! 한국자기계발연구원에서 창조경영자 백만장자 1만 2천명 육성한다. 지구촌인류의 성공과 행복을 창조하는 동방의 등불 삶의 8진법을 5대양 6대주 세계 방방곡곡에 전파하는 시스템"을 만들고 조화의 철학과 창조의 법칙을 세워서 원하를 바를 이뤄낸다.
오늘 중요하게 생각하는 가치가 무엇인가? 어떤 대상을 도왔을 때 자신의 도움이 가장 의미 있게 쓰일 것 같은가? 생각하고 성찰하고 숙고하기 시작했다. 친구, 가족, 동료, 고객, 자녀, 배우자, 지구촌 인류, 심지어 내 안에 잠든 잠재능력의 거인을 대상에 포함시켰다. 자신의 도움이 꼭 필요하다고 생각하는 대상을 3~8가지 정도 고른 뒤 우선순위(優先順位)를 정한다.
자신만이 도울 수 있는 일이 무엇인지, 어떤 부탁을 들어주었을 때 가장 기쁠 것 같은지 생각하고 성찰하고 숙고해 본다. 이제 나만의 조화의 철학과 창조의 법칙을 만들어보자. 경험과 직관에 따라 의사결정을 내리는 삶의 8진법을 이용하면 자신이 시간을 들여야 하는 부탁을 받았을 때 수락 여부를 빠르고 효과적으로 결정할 수 있다.
