성공에 대하여 이야기하지만 당장 개인적 성공을 달성하기 위하여 창조적인 행동을 취하는 사람은 3 퍼센트에 불과하다. 인생의 중요한 여덟 가지 영역에서 자신이 간절히 원하는 성공을 달성하고 행복을 창조하려면 깊이 생각하고 궁리하고 열심히 노력하는 것만으로는 부족하다.
인생의 구체적인 목표와 올바른 태도가 무엇보다 중요하다. 목표 설정은 성공의 필수 요건이다. 행동 없이는 아무일도 일어나지 않는다. 성공은 반드시 행동을 요구한다. 원하는 것을 가지려면 무엇인가를 해야 한다. 우리는 목표를 달성하기 위하여 매일 행동을 한다. 당장 한다. 즉시 실천한다. 안 되면 될 때까지, 되면 더 잘될 때까지 한다.
오늘 당장 자신의 태도와 습관을 고치고 새로운 성품을 갖기를 원한다면, 나는 지금 '무엇을' 해야 하는가? '왜' 해야 하는가? 그리고 '어떻게' 해야 하는가? 라는 질문에 미래지향적이고 건설적인 행동을 하도록 하는 거룩한 삶의 8가지 원칙 즉, '지구촌 인류의 성공과 행복을 창조하는 동방의 등불 삶의 8진법'을 터득할 수 있다.
우리는 조화의 철학과 창조의 법칙을 활용하여 남다른 능력과 개성을 발휘할 수 있다.
삶의 8진법이란 무엇인가?
인간미·도덕성·예의범절의 토대 위에 겸손과 나눔, 사랑과 봉사의 실천으로 가정적으로 행복한 삶, 경제적으로 풍요로운 삶, 봉사적으로 자비로운 삶, 사회적으로 책임지는 삶, 신체적으로 건강한 삶, 여가적으로 즐거운 삶, 정신적으로 거룩한 삶, 지성적으로 지혜로운 삶을 실현하기 위하여, 정직하고 진실하게 청렴하고 공정하게 성실하고 행복하게 현명하고 품격 있게 보람 있고 위대한 인생!
가치 있고 품격 있는 삶, 건강하고 행복한 삶, 우아하고 거룩한 삶을 살다가 사회에 유산을 남기는 것이다.
거룩한 삶의 8가지 원칙에 대해서 충분히 생각하고 그 여덟 가지 영역의 아이디어에 입각해서 생각하고 성찰하고 행동하고 숙고해보아야만 비로소 그 성공과 행복을 창조하는 삶의 8진법이 내 것이 될 수 있다.
자신의 특유한 재능을 이용하여 바람직한 목표에 도달하기를 원한다면, 나의 '인생계획'을 어떻게 수립할 것인지를 학습함으로써 자신이 원하는 것이 무엇인지를 명료하게 깨달아 가장 큰 성공과 행복을 가져다 주는 삶의 8진법 인생청사진을 그리고 사명선언문을 작성하여 목표에 확실하게 도달하게 된다.
성공과 행복을 추구하는 여정에서 중요한 것은 구체적인 목표와 올바른 태도를 갖추는 것이다. 이를 위해 삶의 8진법을 바탕으로 한 인생계획을 수립하고 실천할 때 필요한 전략과 방법을 아래와 같이 제시한다.
1. 인생계획 수립의 중요성
목표 설정의 필요성! 구체적인 목표는 방향을 제시하며, 행동의 동기부여를 강화한다. 목표가 명확해야만 행동 계획을 세우고 실행할 수 있다.
사명선언문의 작성! 자신이 무엇을 위해 존재하는지, 무엇을 이루고자 하는지에 대한 명확한 선언문을 작성한다. 사명선언문은 목표를 잃지 않고 꾸준히 나아갈 수 있도록 돕는다.
2. 삶의 8진법 : 성공과 행복의 여덟 가지 영역
① 가정적 행복
무엇을 해야 하는가? 가족과의 시간을 소중히 여기고, 서로를 존중하며 사랑한다.
왜 해야 하는가? 가정은 개인의 행복과 안정의 근원이다.
어떻게 해야 하는가? 정기적인 가족 모임, 대화 시간, 애정 표현 등을 실천한다.
② 경제적 풍요
무엇을 해야 하는가? 재정 계획을 세우고, 수입과 지출을 관리한다.
왜 해야 하는가? 경제적 안정을 통해 다른 영역에서도 성공을 도모할 수 있다.
어떻게 해야 하는가? 예산 수립, 투자, 저축, 부채 관리 등을 철저히 한다.
③ 봉사적 자비
무엇을 해야 하는가? 봉사 활동에 참여하고, 타인을 돕는다.
왜 해야 하는가? 나눔을 통해 사회적 책임을 다하고, 더 큰 만족을 얻을 수 있다.
어떻게 해야 하는가? 자원봉사, 기부, 지역 사회 참여 등의 활동을 한다.
④ 사회적 책임
무엇을 해야 하는가? 사회의 일원으로서 책임을 다하고, 윤리적 행동을 실천한다.
왜 해야 하는가? 사회적 책임을 다하는 것은 개인의 명예와 신뢰를 쌓는 일이다.
어떻게 해야 하는가? 직업 윤리, 법 준수, 환경 보호 등의 활동을 한다.
⑤ 신체적 건강
무엇을 해야 하는가? 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지한다.
왜 해야 하는가? 건강은 모든 활동의 기초이다.
어떻게 해야 하는가? 운동 계획, 영양 관리, 아침 산책, 정기 검진 등을 실천한다.
⑥ 여가적 즐거움
무엇을 해야 하는가? 취미 활동을 통해 스트레스를 해소하고 즐거움을 찾는다.
왜 해야 하는가? 여가는 삶의 균형을 유지하는 데 필수적이다.
어떻게 해야 하는가? 여행, 독서, 예술 활동 등 취미 생활을 적극적으로 즐긴다.
⑦ 정신적 거룩함
무엇을 해야 하는가? 명상, 기도, 자기 성찰을 통해 내면의 평화를 찾는다.
왜 해야 하는가? 정신적 안정은 삶의 모든 영역에서 긍정적인 영향을 준다.
어떻게 해야 하는가? 일상 속에서 명상 시간 확보, 영적 서적 읽기 등을 실천한다.
⑧ 지성적 지혜
무엇을 해야 하는가? 끊임없는 학습과 자기 계발을 통해 지식을 쌓는다.
왜 해야 하는가? 지식은 문제 해결과 창조적 사고의 기반이다.
어떻게 해야 하는가? 독서, 강의 수강, 새로운 기술 습득 등을 지속한다.
3. 실천 전략과 방법
① 목표 달성을 위한 SMART 원칙
Specific(구체적) : 명확하고 구체적인 목표를 설정한다.
Measurable(측정 가능) : 목표의 진척 상황을 측정할 수 있어야 한다.
Achievable(달성 가능) : 현실적이고 달성 가능한 목표를 세운다.
Relevant(관련성) : 자신의 가치와 일치하는 목표를 설정한다.
Time-bound(시간 제약) : 목표 달성의 기한을 설정한다.
② 일일 계획과 시간 관리 : 매일의 일과 계획을 세워 시간 관리를 철저히 한다. 우선순위를 정하고 중요한 일을 먼저 수행한다.
일일 계획과 시간 관리를 효과적으로 실천하기 위한 고급 전략과 방법은 다음과 같다. 이를 통해 창조적이고 효율적으로 목표를 달성할 수 있다.
★ 목표 설정과 할 일 목록 작성
㉮ 명확한 목표 설정 ⓐ 주간/월간 목표 : 장기적인 목표를 주간 또는 월간 단위로 설정한다. ⓑ 일일 목표 : 매일 아침, 그날 달성해야 할 구체적인 목표를 정한다.
㉯ 할 일 목록 작성 ⓐ 브레인 덤프 : 해야 할 모든 일을 떠올려 한꺼번에 적어본다. ⓑ 분류 및 우선순위 : 목록을 중요도와 긴급도에 따라 분류한다.
▶ 우선순위 정하기
㉮ 아이젠하워 매트릭스 ⓐ 긴급하고 중요한 일 : 즉시 처리해야 한다. ⓑ 긴급하지 않지만 중요한 일 : 계획을 세워 처리한다. ⓒ 긴급하지만 중요하지 않은 일 : 위임하거나 최소한의 노력으로 처리한다. ⓓ 긴급하지 않고 중요하지 않은 일 : 제거하거나 나중에 처리한다.
♣ ABCDE 방법
A : 반드시 해야 하는 일 (중요하고 긴급)
B : 해야 하지만 중요한 일 (긴급하지 않음)
C : 하면 좋은 일 (중요하지 않음)
D : 위임할 수 있는 일
E : 제거해야 하는 일
◈ 시간 블록 기법 (Time Blocking)
㉮ 시간 블록 설정 ⓐ 작업 블록 : 중요한 업무를 집중해서 할 시간을 정해놓는다. ⓑ 휴식 블록 : 일정한 시간마다 짧은 휴식을 취한다. ⓒ 정기적 활동 블록 : 운동, 식사, 독서 등의 시간을 미리 예약한다.
㉯ 테마별 시간 블록 ⓐ 특정 요일이나 시간대를 특정한 주제에 할애한다. 예를 들어, 월요일 오전은 회의, 오후는 보고서 작성 등으로 나눈다. 주 3회(월·수·금요일) 이상 6시 아침 산책을 한다.
▣ Pomodoro 기법
㉮ 25분 집중, 5분 휴식 ⓐ 한 작업에 25분 동안 집중하고, 5분간 휴식한다. ⓑ 4번의 사이클 후에는 15-30분의 긴 휴식을 취한다.
㉯ 기법의 장점 ⓐ 집중력 향상 ⓑ 작업 완료 후 성취감 증가 ⓒ 규칙적인 휴식으로 피로도 감소
◐ 디지털 도구 활용
㉮ 할 일 관리 앱 ⓐ Todoist, Microsoft To Do, Any.do : 할 일 목록 작성과 우선순위 설정에 유용하다.
㉯ 시간 관리 앱 ⓐ Toggl, Clockify : 각 작업에 소요되는 시간을 추적하여 효율성을 분석한다.
㉰ 캘린더 ⓐ Google Calendar, Microsoft Outlook : 시간 블록 기법과 정기적 활동을 관리한다.
◑ 효율성을 높이는 추가 전략
㉮ 2분 규칙 ⓐ 2분 이내에 할 수 있는 일은 즉시 처리한다.
㉯ MIT (Most Important Task) 선정 ⓐ 하루에 반드시 해야 하는 가장 중요한 세 가지 작업(MIT)을 선정하고 이를 최우선으로 처리한다.
㉰ 역할 분담과 위임 ⓐ 자신이 하지 않아도 되는 일은 과감하게 위임한다.
㉱ 일과 평가와 개선 ⓐ 하루가 끝나면 그날의 일과를 평가하고, 더 나은 방법을 모색한다.
㉲ 스트레스 관리 ⓐ 정기적으로 스트레스 해소 방법을 찾고, 이를 일과에 반영한다.
◎ 창조적인 문제 해결과 지속적 개선
㉮ 문제 해결 전략 ⓐ 5 Whys 기법 : 문제의 근본 원인을 찾기 위해 "왜?"를 다섯 번 묻는다. ⓑ 브레인스토밍 : 다양한 아이디어를 자유롭게 제시하고, 창의적인 해결책을 도출한다.
㉯ 지속적 개선 (Kaizen) ⓐ 작은 변화와 개선을 지속적으로 실행하여 업무 효율성을 높인다.
이러한 고급 전략과 방법을 통해 일일 계획과 시간 관리를 철저히 함으로써 목표를 효율적으로 달성할 수 있다. 자신에게 맞는 방법을 선택하여 꾸준히 실천하는 것이 중요하다.
③ 자기 성찰과 피드백 : 주기적으로 자신의 목표 달성 현황을 점검한다. 성찰을 통해 부족한 점을 개선하고, 피드백을 받아들여 발전한다.
자기 성찰과 피드백을 통해 목표를 효과적으로 달성하고, 지속적으로 발전하기 위한 고급 전략과 방법은 다음과 같다.
★ 자기 성찰 전략
㉮ 주기적인 성찰 시간 확보 ⓐ 일일 성찰 : 매일 저녁 하루 동안의 활동을 돌아보며 성찰한다. ⓑ 주간 성찰 : 매주 말, 한 주간의 성과와 개선점을 정리한다. ⓒ 월간 성찰 : 매월 말, 한 달간의 성취와 부족한 점을 분석한다.
㉯ 성찰의 질문들 ⓐ 오늘/이번 주/이번 달의 목표는 무엇이었는가? ⓑ 목표를 달성하기 위해 어떤 행동을 했는가? ⓒ 어떤 점에서 성공했고, 어떤 점에서 부족했는가? ⓓ 어떤 교훈을 얻었는가? ⓔ 앞으로 어떻게 개선할 것인가?
㉰ 자기 성찰 일지 작성 ⓐ 감정 일지 : 그날의 감정 상태를 기록하고, 감정이 목표 달성에 어떤 영향을 미쳤는지 분석한다. ⓑ 성취 일지 : 그날의 성취와 실패를 기록하고, 이를 바탕으로 다음 날의 계획을 세운다.
▶ 피드백 수용 전략
㉮ 피드백의 종류 ⓐ 자기 피드백 : 자신의 성찰을 통해 얻는 피드백. ⓑ 동료 피드백 : 동료나 팀원으로부터 받는 피드백. ⓒ 상사 피드백 : 상사나 멘토로부터 받는 피드백.
㉯ 피드백 수용의 자세 ⓐ 열린 마음 : 피드백을 받을 때 방어적 태도를 지양하고, 열린 마음으로 수용한다. ⓑ 감사 표현 : 피드백을 준 사람에게 감사의 마음을 표현한다. ⓒ 구체적인 질문 : 더 나은 이해를 위해 구체적인 질문을 한다.
㉰ 피드백 활용법 ⓐ 피드백 정리 : 받은 피드백을 기록하고, 구체적인 개선 계획을 세운다. ⓑ 실행 계획 수립 : 피드백을 바탕으로 구체적인 행동 계획을 작성한다. ⓒ 실행 후 평가 : 피드백을 적용한 후, 그 효과를 평가하고 추가적인 개선점을 찾는다.
♣ 지속적 개선 전략 (Continuous Improvement)
㉮ PDCA 사이클 (Plan-Do-Check-Act) ⓐ Plan (계획) : 개선이 필요한 부분에 대한 계획을 세운다. ⓑ Do (실행) : 계획한 개선점을 실행한다. ⓒ Check (점검) : 실행한 후 결과를 점검한다. ⓓ Act (행동) : 점검 결과에 따라 추가적인 개선을 시행한다.
㉯ 작은 변화의 힘 (Kaizen) ⓐ 작은 변화를 지속적으로 실행하여 전체적인 효율성을 높인다. ⓑ 매일/매주 한 가지 작은 변화를 시도하고, 그 효과를 평가한다.
◈ 고급 자기 성찰 도구와 방법
㉮ SWOT 분석 ⓐ Strengths (강점) : 자신의 강점을 분석하고 이를 어떻게 활용할지 계획한다. ⓑ Weaknesses (약점) : 약점을 파악하고, 이를 보완할 방법을 찾는다. ⓒ Opportunities (기회) : 외부 환경에서의 기회를 분석하고, 이를 어떻게 활용할지 계획한다. ⓓ Threats (위협) : 외부 환경에서의 위협을 파악하고, 이를 어떻게 극복할지 계획한다.
㉯ 마인드풀니스와 명상 ⓐ 매일 일정 시간을 할애해 명상이나 마인드풀니스 연습을 통해 내면의 평화를 찾고, 명확한 사고를 유지한다. ⓑ 명상 후에는 그날의 성찰과 계획을 정리한다.
㉰ 리플렉티브 저널 (Reflective Journal) ⓐ 매일의 경험을 깊이 있게 기록하고, 이를 통해 얻은 교훈을 정리한다. ⓑ 저널을 통해 자신의 성장 과정을 시각적으로 확인할 수 있다.
▣ 자기 계발과 피드백의 통합
㉮ 정기적인 멘토링 ⓐ 멘토와 정기적인 만남을 통해 피드백을 받고, 성장을 도모한다. ⓑ 멘토링 세션 후에는 받은 피드백을 바탕으로 개선 계획을 세운다.
㉯ 동료 리뷰 ⓐ 동료와 상호 리뷰를 통해 서로의 성장을 돕는다. ⓑ 정기적인 리뷰 세션을 통해 피드백을 주고받고, 이를 통해 발전한다.
㉰ 목표 시각화 ⓐ 비전 보드나 목표 달성 차트를 통해 목표를 시각화하고, 성과를 시각적으로 확인한다. ⓑ 성과를 시각적으로 확인함으로써 동기부여를 강화한다.
이러한 고급 전략과 방법을 통해 자기 성찰과 피드백을 효과적으로 수행할 수 있으며, 이를 통해 지속적으로 발전할 수 있다. 자기 성찰과 피드백을 일상화하고, 구체적인 실행 계획을 세워 실천하는 것이 중요하다.
④ 동기 부여와 지속적 학습 : 작은 성공을 통해 자신감을 쌓고, 이를 바탕으로 더 큰 목표에 도전한다. 꾸준한 학습과 자기 계발을 통해 능력을 향상시킨다.
동기 부여와 지속적 학습을 통해 작은 성공을 쌓고 더 큰 목표에 도전하는 전략과 방법을 다음과 같이 제시한다. 이러한 전략은 자기 계발을 지속하고 능력을 향상시켜 궁극적으로 큰 목표를 달성하는 데 도움이 된다.
★ 동기 부여 전략
㉮ 작은 성공의 중요성 ⓐ 단계별 목표 설정 : 큰 목표를 작은 단계로 나누어 설정한다. 이를 통해 작은 성공을 지속적으로 경험할 수 있다. ⓑ 즉각적 보상 : 각 작은 목표를 달성할 때마다 자신에게 작은 보상을 제공한다. 이는 지속적인 동기 부여를 도와준다.
㉯ 내적 동기 부여 ⓐ 가치와 목표 일치 : 자신의 가치와 목표를 일치시키고, 목표가 왜 중요한지 자주 상기한다. ⓑ 성장 마인드셋 : 실패를 성장의 기회로 보고, 끊임없이 배우고 도전하는 자세를 유지한다.
㉰ 외적 동기 부여 ⓐ 긍정적인 환경 조성 : 긍정적이고 지원적인 환경을 조성하여 동기 부여를 강화한다. ⓑ 사회적 지지 : 동료, 친구, 가족의 지지를 받으며 목표를 향해 나아간다.
▶ 지속적 학습 전략
㉮ 계획적 학습 ⓐ 학습 목표 설정 : 장기적, 단기적 학습 목표를 설정한다. ⓑ 학습 계획 작성 : 주간 및 월간 학습 계획을 작성하여 체계적으로 학습한다.
㉯ 다양한 학습 방법 활용 ⓐ 독서 : 정기적으로 책을 읽고, 배운 내용을 정리한다. ⓑ 온라인 강의 : Coursera, Udemy, Khan Academy 등 온라인 플랫폼을 활용하여 새로운 지식을 습득한다. ⓒ 실습 : 이론을 실제로 적용해보는 실습 과정을 통해 실질적인 경험을 쌓는다.
㉰ 지속적 학습 습관 형성 ⓐ 매일 학습 시간 확보 : 매일 일정 시간을 학습에 할애한다. ⓑ 학습 일지 작성 : 학습 내용을 기록하고, 정기적으로 복습한다.
♣ 목표 설정과 달성 전략
㉮ SMART 목표 설정 ⓐ Specific(구체적) : 목표를 명확하고 구체적으로 설정한다. ⓑ Measurable(측정 가능) : 목표 달성의 진척 상황을 측정할 수 있어야 한다. ⓒ Achievable(달성 가능): 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정한다. ⓓ Relevant(관련성) : 자신의 가치와 일치하는 목표를 설정한다. ⓔ Time-bound(시간 제약) : 목표 달성의 기한을 설정한다.
㉯ 목표 시각화 ⓐ 비전 보드 : 목표를 시각적으로 표현한 비전 보드를 만들어 동기 부여를 강화한다. ⓑ 성공 일지 : 목표 달성 과정을 기록하고, 작은 성공을 축하한다.
◈ 자기 계발과 능력 향상 전략
㉮ 자기 계발 계획 수립 ⓐ SWOT 분석 : 자신의 강점, 약점, 기회, 위협을 분석하여 자기 계발 계획을 수립한다. ⓑ 개인 개발 플랜(PDP) : 구체적인 개인 개발 플랜을 작성하여 지속적으로 능력을 향상시킨다.
㉯ 멘토링과 코칭 ⓐ 멘토 찾기 : 분야별 전문가나 선배로부터 조언과 피드백을 받는다. ⓑ 코칭 프로그램 : 전문 코칭 프로그램을 통해 체계적으로 능력을 향상시킨다.
▣ 창의적 문제 해결과 지속적 성장
㉮ 창의적 문제 해결 기법 ⓐ 브레인스토밍 : 다양한 아이디어를 자유롭게 제시하여 창의적인 해결책을 도출한다. ⓑ 디자인 씽킹 : 문제를 깊이 이해하고, 사용자 중심의 해결책을 찾는다.
㉯ 지속적 성장 방법 ⓐ 지속적 성찰 : 주기적으로 자신의 성과를 점검하고, 개선할 점을 찾는다. ⓑ 지식 공유 : 배운 지식을 동료와 공유하고, 피드백을 받아 더욱 성장한다.
㉰ 경험의 다양화 ⓐ 새로운 도전 : 새로운 프로젝트나 업무에 도전하여 다양한 경험을 쌓는다. ⓑ 직무 순환 : 다양한 직무를 경험하며 새로운 기술과 지식을 습득한다.
이러한 전략과 방법을 통해 작은 성공을 쌓고, 이를 바탕으로 더 큰 목표에 도전하며, 꾸준한 학습과 자기 계발을 통해 지속적으로 능력을 향상시킬 수 있다. 지속적인 노력과 성찰을 통해 자신의 목표를 달성하고 성장해 나가길 바라는 마음 간절하다. 우리는 자신의 목표를 달성하기 위한 삶의 8진법 계획을 세우고 즉각 사명선언문을 실천에 옮긴다.
삶의 8진법을 실천하여 가치 있고 품격 있는 삶을 살기 위해서는 각 영역에서 구체적인 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 전략과 방법을 체계적으로 적용하는 것이 중요하다. 아래는 삶의 8진법을 실현하기 위한 차원 높은 전략과 방법을 제시한다.
① 가정적으로 행복한 삶
㉮ 전략 ⓐ 가족과의 시간 : 규칙적으로 가족과 함께 시간을 보낸다. ⓑ 소통과 이해 : 열린 마음으로 가족 구성원들과 소통하고, 서로를 이해하려고 노력한다. ⓒ 월 1회 가족과 외식하고 하루 종일 함께 여행한다.
㉯ 방법 ⓐ 가족 모임 : 주기적으로 가족 모임을 열어 소통의 기회를 만든다. ⓑ 공동 활동 : 가족과 함께 취미 활동이나 여행 등을 통해 유대감을 강화한다. ⓒ 즐겁고 행복한 여행과 추억을 숏폼으로 제작하여 공유한다.
② 경제적으로 풍요로운 삶
㉮ 전략 ⓐ 재정 계획 : 장기적 재정 목표를 설정하고, 체계적인 재정 계획을 수립한다. ⓑ 투자와 저축 : 수입의 일정 부분을 저축하고, 현명한 투자로 자산을 증대시킨다. ⓒ 폭넓은 사고 : 새로운 지식과 기존의 기술을 접목한다. 즐겁고 재미 있는 일을 찾아서 집중한다.
㉯ 방법 ⓐ 예산 관리 : 월간 예산을 작성하고, 지출을 관리한다. ⓑ 재정 교육 : 금융 지식을 습득하고, 지속적으로 재정 상태를 점검한다. ⓒ 100% 헌신 : 넓게 생각하고 지식을 보충한다. 사람은 자신이 보고 싶은 면만 본다. 지혜로운 창조경자가 되는 것도 좋다.
③ 봉사적으로 자비로운 삶
㉮ 전략 ⓐ 자원 봉사 : 정기적으로 자원 봉사 활동에 참여한다. ⓑ 나눔의 문화 : 주변 사람들과 나눔을 실천한다. ⓒ 나는 할 수 있다고 말하라. 말을 해서 끌어당기는 것이다.
㉯ 방법 ⓐ 봉사 기회 탐색 : 다양한 봉사 기회를 찾아 참여한다. ⓑ 기부 : 자신의 수입 중 일부를 기부하여 어려운 이웃을 돕는다. ⓒ 인생은 생각하고 말하고 행동하는 대로 된다.
④ 사회적으로 책임지는 삶
㉮ 전략 ⓐ 윤리적 행동 : 모든 행동에서 윤리적 기준을 준수한다. ⓑ 사회 참여 : 지역 사회와 적극적으로 교류하며, 사회적 책임을 다한다. ⓒ 공감 연습 : 공감은 귀에서 시작해 마음으로 끝난다.
㉯ 방법 ⓐ 봉사 단체 참여 : 지역의 봉사 단체나 NGO에 참여한다. ⓑ 환경 보호 : 일상에서 환경 보호를 실천한다. ⓒ 적극적 경청과 공감 표현 : 공감은 설득이 아니다. 공감은 설명이 아니다. 공감은 감정의 고리다. 공감은 나와 가족과 동료 팀 모두에게 시너지를 발휘한다.
⑤ 신체적으로 건강한 삶
㉮ 전략 ⓐ 규칙적 운동 : 꾸준한 운동으로 체력을 유지합니다. ⓑ 건강한 식습관 : 균형 잡힌 식단을 유지합니다. ⓒ 몸과 정신 : 몸은 정신과 연결되어 있다. 정신이 건강한 사람이 몸도 건강할 확률이 높다. 몸과 정신이 건강한 사람이 경제적 자유를 누린다.
㉯ 방법 ⓐ 운동 계획 : 주간 운동 계획을 세우고, 이를 실천한다. ⓑ 정기 검진 : 주기적으로 건강 검진을 받아 자신의 건강 상태를 점검한다. ⓒ 주 3회(월·수·금요일) 이상 6시 아침 산책 50분 호연지기(浩然之氣)를 키운다. 할 수 있다고 말하면 할 수 있는 사람이 된다. 마음을 움직이는 것은 사소한 말 한마디, 나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다.
⑥ 여가적으로 즐거운 삶
㉮ 전략 ⓐ 취미 활동 : 자신이 좋아하는 취미 활동을 즐긴다. ⓑ 여가 시간 확보 : 일정한 여가 시간을 확보하여 스트레스를 해소한다. ⓒ 1년 3회 이상 여행 : 가능한 자주 여행한다. 어릴 때부터 다니면 좋다. 여행은 책이 알려줄 수 없는 것을 알려준다. 미루지 마라! 여행은 자신의 마음까지 넓혀준다. 새로운 문화를 받아들일 수 있게 된다.
㉯ 방법 ⓐ 취미 개발 : 새로운 취미를 찾고, 이를 즐긴다. ⓑ 여행 계획 : 주기적으로 여행을 계획하고, 새로운 경험을 쌓는다. ⓒ 여행은 불편함을 만든다. 불편함에서 새로운 생각이 떠오른다. 새로운 생각과 기존의 지식이 합쳐진다. 자신을 바꿀 수 있는 아이디어가 탄생한다.
⑦ 정신적으로 거룩한 삶
㉮ 전략 ⓐ 명상과 기도 : 정기적으로 명상이나 기도를 통해 마음의 평화를 찾는다. ⓑ 자기 성찰 : 주기적으로 자신의 삶을 성찰한다. ⓒ 취침 전 후 각 5분간 명상한다.
㉯ 방법 ⓐ 명상 시간 확보 : 매일 일정 시간을 명상이나 기도에 할애한다. ⓑ 영적 독서 : 영적 성장을 돕는 책을 읽고, 배운 점을 실천한다. ⓒ 매일 3문장 이상의 일기를 쓴다.
⑧ 지성적으로 지혜로운 삶
㉮ 전략 ⓐ 지속적 학습 : 끊임없이 학습하고, 새로운 지식을 습득한다. ⓑ 비판적 사고 : 비판적 사고를 통해 문제를 해결한다. ⓒ 외국어 주 6일 20개 단어를 외우고 3개국 이상의 외국어를 한다.
㉯ 방법 ⓐ 독서 계획 : 매월 읽을 책을 선정하고, 독서를 실천한다. ⓑ 강의 수강 : 온라인 강의나 세미나에 참여하여 새로운 지식을 습득한다. ⓒ 글쓰기 매일 30분 이상 년 1권의 전자책을 발행한다.
★ 통합 전략과 방법
㉮ 비전 보드 작성 ⓐ 각 영역에서 달성하고자 하는 목표를 시각적으로 표현한 비전 보드를 만든다. 이를 통해 목표를 항상 상기하며 동기 부여를 얻는다.
㉯ 목표 설정과 피드백 루프 ⓐ SMART 목표 : 구체적, 측정 가능, 달성 가능, 관련성, 시간 제한이 있는 목표를 설정한다. ⓑ 정기적 평가 : 주기적으로 목표 달성 현황을 평가하고, 피드백을 반영하여 개선한다.
㉰ 멘토링과 네트워킹 ⓐ 멘토 찾기 : 각 분야에서 성공한 멘토를 찾아 조언을 구한다. ⓑ 네트워킹 : 관련 커뮤니티나 모임에 적극적으로 참여하여 다양한 사람들과 교류한다.
㉱ 자기 성찰과 개선 ⓐ 성찰 일지 : 매일 자기 성찰 일지를 작성하여 하루를 돌아보고, 개선할 점을 찾는다. ⓑ 피드백 활용 : 주변 사람들로부터 피드백을 받아 자신의 행동을 개선한다.
삶의 8진법을 실천하는 과정에서 이러한 전략과 방법을 체계적으로 적용함으로써 각 영역에서 균형 잡힌 삶을 살 수 있다. 이를 통해 가치 있고 품격 있는 삶을 실현하고, 궁극적으로 사회에 긍정적인 유산을 남길 수 있을 것이다.
