겸손과 나눔 사랑과 봉사의 실천으로 진정한 성공과 행복을 창조하는 삶이 진정으로 나의 자연스러운 습관이 되기를 원했습니다. 그래서 한꺼번에 전부를 얻으려고 욕심부리기 보다는 한 번에 하나씩 집중해서 노력하기로 했습니다. 첫 번째 가정적으로 행복한 삶의 기초를 다지고, 두 번째 경제적으로 행복한 삶을 실현하기 위해 경제적 자유를 누리는 지혜와 투자 전략을 실천하기 위해 도전하고, 세 번째 봉사적으로 자비로운 삶의 덕목을 실천하기 위해 노력하는 것입니다.
삶의 나열 순서는 가정과 경제·봉사와 사회·신체와 여가·정신과 지성의 여덟 가지 덕목을 조화의 철학과 창조하는 삶(Creative Life)의 법칙으로 가치 있고 품격 있는 나, 건강하고 행복한 나, 우아하고 거룩한 나로 성장·발전하여 진정한 성공과 행복을 창조하는 것이었습니다.
가정적으로 행복한 삶, 경제적으로 풍요로운 삶, 봉사적으로 자비로운 삶, 사회적으로 책임지는 삶, 신체적으로 건강한 삶, 여가적으로 즐거운 삶, 정신적으로 거룩한 삶, 지성적으로 지혜로운 삶을 창조하는 과정에서 구체적인 전략과 방법은 아래와 같습니다.
1. 가정적으로 행복한 삶 ① 가정 환경 조성 : 편안하고 포근한 가정 환경을 조성하고 가족 간의 소통을 강화하세요. 가족 구성원 간의 소통을 강화하고 서로의 감정과 생각을 공유하세요. ② 일일 일정 관리 : 가정 생활을 체계적으로 관리하고 효율적인 시간 관리를 통해 가정 행복을 증진하세요. ③ 소통 강화 : 가족 구성원 간의 소통을 증진시켜 신뢰와 이해를 높이고 가정 분위기를 개선하세요. 주기적인 가족 행사나 활동을 계획하여 가족 간 유대감을 강화하세요. 가족과 함께하는 특별한 시간을 마련하고, 가정 분위기를 따뜻하게 유지하세요.
④ 감사의 태도 : 감사의 마음을 갖고 가족 구성원들과의 관계를 강화하세요. 일상 속에서 작은 것에도 감사함을 느끼고 표현하는 습관을 기르세요. ⑤ 절약 : 나 자신과 남에게 유익하지 않은 일에는 돈을 쓰지 않고, 쓸데없는 낭비를 하지 않는 것입니다. ⑥ 순결 : 건강과 자손을 위해서만 잠자리를 하고, 감각이 둔해지고, 몸이 쇠약해 지고, 부부의 평화와 평판에 해가 될 정도로 하지 않는 것입니다.
1~1 실습. 가정적으로 행복한 삶의 목표 달성을 위한 전략과 방법 ① 가정 환경 조성 ㉮ 편안한 공간 조성 : 집안의 분위기를 편안하게 만들기 위해 가족 구성원들의 취향을 반영하는 가구 및 장식품 선택에 신경 쓰세요. ㉯ 공동의 활동 공간 : 공동의 취미나 활동을 공유할 수 있는 가족 공간을 마련하여 함께 시간을 보내도록 하세요.
② 일일 일정 관리 ㉮ 일정 공유 : 가족 구성원 간에 일정을 공유하고 조율하여 효율적인 일상 관리를 돕습니다. ㉯ 우선순위 설정 : 중요한 가정 업무와 가족 시간을 구분하여 우선순위를 정하고 일정에 따라 행동하세요.
③ 소통 강화 ㉮ 가족 회의 개최 : 주기적인 가족 회의를 통해 각 구성원의 의견을 듣고 문제를 해결하는 시간을 가지세요. ㉯ 감정 표현 교육 : 가족 구성원들에게 감정을 표현하는 방법을 가르쳐 서로의 감정을 이해하고 공감할 수 있도록 도움을 주세요.
④ 감사의 태도 ㉮ 감사 일기 쓰기 : 매일 감사 일기를 쓰며 일상에서 느낀 감사함을 정리하고 가족과 공유하세요. ㉯ 감사 표현 습관 : 작은 일에도 감사의 마음을 표현하는 습관을 길러 가족 간에 긍정적인 에너지를 유지하세요.
⑤ 절약 ㉮ 예산 수립 : 가족 예산을 세우고 불필요한 지출을 최소화하여 가정 경제를 안정시키세요. ㉯ 소비 습관 변화 : 필수품에만 돈을 쓰고 불필요한 소비를 줄이는 습관을 기르세요.
⑥ 순결 ㉮ 가치관 공유 : 부부 간에 건강한 가치관을 공유하고 이에 따라 행동하며 신뢰를 쌓아가세요. ㉯ 열린 소통 : 성적 건강에 대한 열린 소통을 통해 서로의 욕구와 경계를 이해하고 존중하세요.
⑦ 목표 달성을 위한 추가 전략 ㉮ 공동 목표 설정 : 가족 구성원들과 함께 달성하고자 하는 목표를 공동으로 설정하여 협력과 유대감을 강화하세요. ㉯ 유연성 유지 : 계획에 유연성을 유지하면 예상치 못한 일에 대처하기 쉬워집니다. ㉰ 휴식의 중요성 : 가족과 함께하는 시간뿐만 아니라 개인적인 휴식과 여가도 중요하게 여겨져야 합니다.
목표를 성취하는 데 있어서 지속적인 노력과 가족 구성원 간의 협력이 중요합니다. 계획을 세우고 이를 실행하는 과정에서 가족의 행복과 만족을 찾을 수 있을 것입니다.
2. 경제적으로 풍요로운 삶 ① 재무 금융 교육 : 재무 관리에 대한 교육을 받고 가계예산을 세워 소비를 효율적으로 관리하세요. 가계예산을 세우고 경제적 목표를 실현하기 위한 계획을 수립하세요. 지출을 철저히 관리하고, 목표 달성을 위한 금융 계획을 세워 경제적 안정을 추구하세요. ② 투자 교육 : 금융 전문가의 조언이나 투자 교육을 통해 효과적인 투자 전략을 습득하세요. 투자와 저축에 대한 교육을 받아 지혜로운 금융 결정을 내리세요. 자산을 효과적으로 운용할 수 있는 투자 전략을 학습하고 적용하세요.
③ 부가 수입 : 부업이나 투자 등을 통해 추가적인 수입을 창출하여 경제적 안정을 도모하세요. ④ 기술과 역량 개발 : 직업적 역량을 높이고 새로운 기술을 습득하여 경제적 가치를 향상하세요. ⑤ 근면 : 시간을 낭비하지 않고, 언제나 유용한 일을 하며 무익한 행동은 끊어 버리는 것입니다.
2~1 실습. 경제적으로 풍요로운 삶의 목표 달성을 위한 전략과 방법 ① 재무 금융 교육 ㉮ 가계예산 수립 : 월별 수입과 지출을 기록하고 합리적인 가계예산을 수립하세요. 지출 패턴을 분석하여 불필요한 비용을 줄이고 절약하세요. ㉯ 정확한 기록 : 월말 정산을 위해 모든 소비와 수입을 정확하게 기록하세요. ㉰ 지출 분석 : 지출 패턴을 분석하고 필수 지출과 여유 지출을 구분하여 불필요한 소비를 줄이세요. ㉱ 금융 앱 활용 : 가계예산을 효과적으로 관리하기 위해 금융 앱을 활용하세요. ㉲ 금융 상품 이해 : 은행 상품, 투자 상품 등 다양한 금융 상품에 대한 이해를 높이고, 이를 효과적으로 활용하는 방법을 학습하세요. 금융 앱이나 소프트웨어를 활용하여 지출 패턴을 시각적으로 확인하세요. ㉳ 금융 계획 수립 : 단기 및 장기적인 금융 목표를 세우고 이를 달성하기 위한 계획을 수립하세요. 적절한 금융 상품을 선택하고 투자 전략을 구체화하여 경제적 목표를 실현하세요. 비상 상황을 대비한 비상 자금을 마련하여 예기치 못한 상황에 대비하세요. ㉴목표 설정 : 단기와 장기적인 경제적 목표를 설정하세요. ㉵ 비상 자금 : 예기치 못한 상황에 대비하여 비상 자금을 마련하세요. ㉶ 상환 계획 : 부채 관리를 위해 효율적인 상환 계획을 수립하세요.
② 투자 교육 ㉮ 투자 전략 습득 : 금융 전문가의 조언이나 온라인 강의를 통해 기본적인 투자 원리와 전략을 학습하세요. 투자 목표와 리스크 허용 범위를 고려하여 개인에 맞는 투자 전략을 수립하세요. 자주 사용되는 투자 용어와 지표에 익숙해지며 투자 지식을 강화하세요. 다양한 투자 전략에 대한 지식을 쌓고 개인의 투자 성향에 맞는 전략을 선택하세요. 리스크와 수익에 대한 이해를 바탕으로 투자 결정을 내리세요. ㉯ 기본 원리 이해와 투자 교육 수강 : 온라인 강의나 금융 전문가의 조언을 듣고 기본적인 투자 원리를 이해하세요. ㉰ 독립적인 연구 : 자기 자신만의 투자 연구를 통해 시장 동향을 파악하세요.
㉱ 투자 전략 수립과 목표 리스크 및 수익률 설정 : 개인의 투자 성향에 따라 목표 리스크와 수익률을 설정하세요. ㉲ 다양한 자산 분산 : 투자 포트폴리오를 다양한 자산에 분산하여 리스크를 감소시키세요. ㉳ 투자 일정 수립 : 목표에 맞게 투자 일정을 수립하고 그에 따라 투자를 실행하세요. ㉴ 금융 계획 수립 : 투자 포트폴리오를 다양화하여 리스크를 분산시키세요. 투자 수익을 재투자하고 장기적으로 성장할 수 있는 기업이나 자산을 선택하세요. 투자 결과를 정기적으로 검토하고 필요에 따라 조절하여 최적의 수익을 추구하세요. 단기 및 장기적인 금융 목표를 세우고, 그에 따른 투자 계획을 세우세요. 금융 목표 달성을 위한 단계적 계획을 수립하고 실행하세요.
③ 부가 수입 ㉮ 부업 탐색 : 현재 직장 외에 부업을 찾아 추가 수입원을 확보하세요. 관심 분야나 기술을 활용하여 부업을 창출하세요. 개인의 기술과 경험을 활용하여 부가 수입을 창출할 수 있는 부업을 찾아보세요. 온라인 플랫폼이나 자신의 브랜드를 활용하여 상품이나 서비스를 판매하세요. ㉯ 개인 역량 파악 : 자신의 기술과 역량을 파악하고 부업 아이디어를 발굴하세요. ㉰ 온라인 플랫폼 활용 : 인터넷을 통해 자신의 브랜드를 활용하여 상품이나 서비스를 판매하세요. ㉱ 투자 수익 창출과 투자 형태 선택 : 부동산, 주식, 채권 등 다양한 형태의 투자를 통해 수익을 창출하세요. ㉲ 자산 재투자 : 여유 자금을 활용하여 안정적이고 수익성 있는 투자 기회를 모색하세요. 투자 수익을 재투자하여 자산을 키우고 장기적인 재무 목표를 달성하세요.
④ 기술과 역량 개발 ㉮ 진로 및 기술 교육 : 현재의 직업과 미래의 전망이 밝은 분야에 대한 교육을 받아 역량을 강화하세요. 온라인 강의나 교육 기관을 활용하여 필요한 기술을 습득하세요. 현재의 직업과 관련된 기술을 개발하고, 미래에 유망한 분야의 기술을 학습하세요. 꾸준한 자기계발을 통해 직업적 역량을 향상하세요. ㉯ 시장 수요 파악 : 현재와 미래에 유망한 직업 및 기술을 파악하고 관련 교육을 받으세요. ㉰ 실전 훈련 : 이론뿐만 아니라 실제 업무에 필요한 기술을 향상시키기 위해 프로젝트나 실전 훈련에 참여하세요.
㉱ 창업 고려와 시장 조사 : 창업 아이디어에 대한 시장 조사를 실시하고 경쟁 환경을 파악하세요. 자신의 기술과 역량을 기반으로 창업 가능성을 고려하고 창업에 필요한 지식과 경험을 쌓으세요. 창업 전략과 비전을 세워 가장 효율적인 방향으로 나아가세요. 자신의 기술과 역량을 활용하여 창업을 고려하세요. 스몰 비즈니스를 시작하거나 창업 관련 교육을 받아 기업가로 성장하세요.
⑤ 근면 ㉮ 목표 지향적 업무 : 본인의 경력과 일에 집중하여 일의 가치를 인지하고 목표에 부합하는 일을 선택하세요. 업무의 효율성을 높이기 위해 필요한 노력을 기울이세요. ㉯ 효율적인 시간 관리 : 무의미한 활동을 최소화하고 일의 중요도에 따라 우선순위를 정하며 시간을 효과적으로 활용하세요. ㉰ 목표 달성을 위한 추가 전략과 금융 컨설팅 이용 : 금융 전문가나 컨설턴트의 도움을 받아 개인의 금융 상황을 정확히 파악하고 효율적인 전략을 수립하세요. ㉱ 지속적인 투자 교육 : 금융 시장의 동향을 지속적으로 학습하고, 투자에 관련된 새로운 지식을 습득하여 효과적인 투자를 유지하세요. ㉲ 네트워킹 : 경제적 목표를 달성하기 위해 비슷한 목표를 가진 사람들과의 교류를 통해 정보를 공유하고 경제적 네트워크를 구축하세요.
3. 봉사적으로 자비로운 삶 ① 지역사회 참여 : 지역사회에서 필요한 봉사활동에 참여하여 타인을 돕는 기회를 찾아 겸손과 나눔 사랑과 봉사, 자비로운 가치를 실천하세요. ② 자발적 기부 : 시간, 노력, 자원을 나누는 자발적인 기부 활동을 추진하세요. 자발적으로 시간이나 자원을 기부하여 타인에게 도움을 주는 활동을 증가시켜 봉사의 가치를 실천하세요.
③ 타인에 대한 이해 : 타인의 어려움을 이해하고 공감하는 마음가짐을 갖추세요. ④ 덕목 강화 : 자비, 인내, 관용 등의 덕목을 키우고 봉사의 가치를 깊이 이해하세요. ⑤ 다양한 봉사 : 다양한 분야에서 봉사를 실천하여 사회에 긍정적인 영향을 미치세요.
3~1 실습. 봉사적으로 자비로운 삶을 위한 구체적인 전략과 방법 ① 지역사회 참여와 봉사 기회 탐색 ㉮ 지역 단체 및 비영리 기관 연락 : 지역사회에서 필요한 봉사활동이나 프로젝트에 관련된 단체와 연락하여 참여 가능한 기회를 찾아보세요. ㉯ 지역 뉴스 및 소셜 미디어 활용 : 지역에서 진행되는 봉사 기회에 대한 정보를 얻기 위해 뉴스나 소셜 미디어를 적극적으로 활용하세요. ㉰ 개인 역량과 관심 고려와 자신의 역량 파악 : 자신이 가진 기술과 역량을 고려하여 어떤 분야의 봉사가 도움이 될 수 있는지 고민해보세요. ㉱ 관심 분야 탐구 : 자신의 관심 분야에 맞는 봉사 기회를 찾아보고 그 분야에서 더 큰 영향을 미칠 수 있는 방법을 고려하세요.
② 자발적 기부 자발적 시간 기부 ㉮ 봉사 일정 계획 : 주기적인 봉사 일정을 계획하고 일상 일정에 효과적으로 통합하세요. ㉯ 휴가 활용 : 휴가나 자유 시간을 활용하여 봉사에 투입하여 지속적으로 참여하세요. ㉰ 자원 기부 및 기부 플랫폼 활용과 물리적 자원 기부 : 불필요한 물건이나 물리적 자원을 필요로 하는 곳에 기부하세요. ㉱ 온라인 기부 플랫폼 활용 : 온라인 기부 플랫폼을 통해 금전적 지원이 필요한 기관에 자발적으로 기부하세요.
③ 타인에 대한 이해와 커뮤니케이션 강화 ㉮ 리스닝 스킬 향상 : 상대방의 이야기에 귀 기울이고 존중하는 자세를 갖추세요. ㉯ 적극적인 대화 : 주변 사람들과 자주 소통하며 서로의 이야기를 나누세요. ㉰ 다양성 이해와 다양성 교육 수강 : 타인과의 다양성을 이해하기 위해 교육을 받아 다양한 문화와 배경에 대한 이해를 높이세요. ㉱ 다문화 가족과 교류 : 다문화 가족과 교류하며 서로의 문화를 이해하고 존중하세요.
④ 덕목 강화와 덕목에 대한 이해 ㉮ 자기 평가 : 자신의 강점과 약점을 파악하고 덕목을 키우기 위해 개선이 필요한 부분을 확인하세요. ㉯ 덕목 교육 자료 활용 : 도덕적 가치와 덕목에 대한 서적이나 교육 자료를 참고하여 지식을 확장하세요. ㉰ 덕목 실천과 일일 행동 기록 : 하루 일과 중에서 자비, 인내, 관용 등의 덕목을 어떻게 실천했는지 기록하세요. ㉱ 덕목 강화 훈련 : 간단한 상황에서 덕목을 강화하기 위한 훈련을 수행하세요.
⑤ 다양한 봉사와 분야별 봉사 참여 ㉮ 여러 분야 경험 : 의료, 교육, 환경 등 다양한 분야에서 봉사에 참여하여 경험을 쌓으세요. ㉯ 봉사 활동 기록 : 참여한 봉사 활동과 그에 따른 성취를 기록하여 자신의 성장을 확인하세요. ㉰ 사회 문제 인식과 사회 문제 연구: 사회 문제에 대해 깊이 이해하고 이를 해결하기 위한 봉사 프로젝트를 기획하세요. ㉱ 사회 활동 참여 : 다양한 사회 활동에 참여하여 사회 문제에 대한 인식을 높이세요. 봉사의 가치를 깊이 이해하고 실천하기 위해서는 자발적인 참여와 다양한 경험이 필요합니다.
4. 사회적으로 책임지는 삶 ① 사회 참여 : 지역사회나 사회 단체에서 발생하는 문제에 관심을 갖고 적극적으로 참여하세요. 사회적 문제에 관심을 두고 지역 사회나 단체에서 활동하여 책임감을 가지고 사회에 기여하는 활동을 실천하세요. ② 지속 가능한 소비 : 환경과 사회적 책임을 고려하여 소비 습관을 조절하고 지속 가능한 생활을 실천하세요. 환경에 대한 책임을 다하고 지속 가능한 생활 방식을 채택하세요.
③ 윤리적 선택 : 윤리적인 가치를 중시하며 사회적 책임을 다하는 선택을 하세요. 사회적 책임을 갖고 윤리적 리더로서 행동하고 올바른 예를 제공하세요. ④ 질서 : 모든 물건은 제자리에 두고, 일은 모두 때를 정해서 하는 것입니다.
4~1 실습. 사회적으로 책임지는 삶을 위한 구체적인 전략과 방법 ① 사회 참여와 관심 분야 발굴 ㉮ 사회 문제 파악 : 지역사회나 사회에서 발생하는 주요 문제를 파악하고 그 중에서 관심 있는 분야를 선택하세요. ㉯ 전문성 증진 : 선택한 분야에 대한 전문성을 증진하기 위해 관련 교육이나 세미나에 참여하세요. ㉰ 지속적인 참여와 정기적인 봉사 활동 : 주기적으로 참여할 수 있는 지역사회 봉사 활동에 참여하여 사회에 기여하세요. ㉱ 사회 단체 회원으로 참여 : 사회 단체의 회원으로서 더 많은 참여 기회를 얻고 지속적으로 활동하세요.
② 지속 가능한 소비와 소비 습관 변화 ㉮ 환경 친화적 제품 구매 : 지속 가능한 생산과 소비를 지원하는 제품을 선택하세요. ㉯ 재활용 가능 제품 선호 : 제품의 재활용 가능성을 고려하여 소비 습관을 변경하세요. ㉰ 에너지 및 자원 절약과 에너지 효율적인 가전제품 선택 : 에너지 소비가 낮은 가전제품을 구매하여 에너지를 절약하세요. ㉱ 자원 절약 활동 : 물, 전기 등의 자원을 절약하기 위한 일상적인 활동을 채택하세요.
③ 윤리적 선택과 가치 중시 ㉮ 윤리적 가치 선언 : 자신의 윤리적인 가치를 명확히 선언하고 이를 기반으로 행동하세요. ㉯ 자주 갱신 : 가치관은 변화할 수 있으므로 주기적으로 검토하고 필요에 따라 갱신하세요. ㉰ 사회적 책임 리더십과 사회적 책임 리더로 활동 : 기업이나 단체에서 사회적 책임을 강조하는 프로젝트나 활동에 참여하여 사회적 리더십을 표출하세요. ㉱ 다양한 커뮤니티에서 활동 : 다양한 커뮤니티에서 윤리적이고 사회적으로 책임 있는 행동을 보여주세요.
④ 질서와 일상적인 체계 구축 ㉮ 개인 일정 관리 : 효율적인 시간 관리를 위해 개인 일정을 체계적으로 구성하세요. ㉯ 공간 정리 : 일상적인 물건 정리와 정돈을 통해 주변 환경의 질서를 유지하세요. ㉰ 예의와 존중과 다양한 상황에서 예의 : 모든 상황에서 예의 바르고 존중하는 태도를 유지하세요. ㉰ 협력과 조화 : 질서 있는 행동은 주변 사람들과의 협력과 조화를 가져옵니다.목표를 이루기 위해서는 지속적인 노력과 개선이 필요합니다. 변화를 받아들이며 주어진 전략을 실천해보세요.
5. 신체적으로 건강한 삶 ① 규칙적인 운동 : 건강을 유지하기 위해 꾸준한 운동 습관을 형성하세요. 건강을 위해 주기적인 운동을 통해 체력을 유지하세요. ② 건강한 식습관 : 영양 균형을 갖춘 식사를 통해 건강한 신체를 유지하세요.
③ 스트레스 관리 : 휴식과 명상, 여가를 통해 스트레스를 효과적으로 관리하세요. ④ 절제 : 배부르도록 먹지 않고, 취하도록 마시지 않는 것입니다. ⑤ 청결 : 신체, 의복 등 습관상 모든 것에 청결을 유지하는 것입니다.
5~1 실습. 신체적으로 건강한 삶을 위한 구체적인 전략과 방법 ① 규칙적인 운동과 운동 계획 수립 ㉮ 주간 일정 : 매주 언제 어떤 종류의 운동을 할지 계획을 세우세요. ㉯ 다양한 운동 : 근력, 유연성, 심폐 지구력 등을 모두 향상시킬 수 있는 다양한 운동을 포함하세요. ㉰ 동료와의 운동 활동과 동기 부여 : 친구나 가족과 함께 운동하면 동기부여가 높아져 꾸준한 활동이 가능합니다. ㉱ 팀 운동 참여 : 운동 팀이나 클럽에 가입하여 즐겁게 운동에 참여하세요.
② 건강한 식습관과 영양 균형 ㉮ 식단 다양성 : 단백질, 탄수화물, 지방 등의 영양소를 균형 있게 섭취하세요. ㉯ 야채와 과일 : 다양한 색상의 야채와 과일을 섭취하여 영양소 다양성을 높이세요. ㉰ 식사 습관 개선과 정기적인 식사 : 규칙적인 식사 습관을 통해 혈당 조절과 신진대사를 활성화하세요. ㉱ 적절한 portion : 적절한 식사 양을 지키고, 식사 중간에 물을 마시며 배부른 신호를 인식하세요.
③ 스트레스 관리와 휴식 시간 확보 ㉮ 일상적인 휴식 : 일상에 작은 휴식 시간을 마련하여 스트레스를 효과적으로 관리하세요. ㉯ 휴식의 중요성 인식 : 휴식이 성공과 건강에 중요한 역할을 하는 것을 자각하세요. ㉰ 명상과 여가 활동과 명상 연습 : 명상을 통해 정신적 안정감을 찾고 스트레스를 해소하세요. ㉱ 취미 활동 : 취미를 통해 흥미를 찾고 긍정적인 감정을 유도하세요.
④ 절제와 적절한 섭취 제한 ㉮ 음주 제한 : 건강을 위해 음주량을 적절히 제한하고 음주 전에 물과 함께 섭취하세요. ㉯ 식사 중점 : 음식을 천천히 씹고 식사 중심으로 음주를 제한하세요.
⑤ 청결과 개인 위생 습관 ㉮ 일상적인 목욕 : 일상적인 목욕을 유지하여 청결한 상태를 유지하세요. ㉯ 옷 교체 : 뱃속이 축축해질 수 있는 경우에는 즉시 옷을 교체하여 건강을 지키세요. 목표를 달성하기 위해 각 전략을 일상생활에 체화시키고, 꾸준한 노력과 일관성을 유지하세요. 건강한 습관이 삶의 질을 향상시킬 것입니다.
6. 여가적으로 즐거운 삶 ① 휴식과 취미 : 일상의 스트레스에서 벗어나 휴식과 다양한 취미를 즐기세요. 바쁜 일상에서 휴식을 취하고 즐거운 여가 활동을 찾아 심리적 안정을 증진하세요. ② 여가 활동 : 여가 시간을 활용하여 자신에게 기쁨과 만족을 주는 활동을 찾으세요. 흥미로운 취미를 키우고 여가 시간을 보내며 삶에 즐거움을 더하세요. 자신을 위한 즐거움을 찾고, 흥미로운 취미나 관심사를 개발하세요.
③ 침착 : 사소한 일, 일상적인 일뿐만 아니라 불가피한 일을 당해도 흔들리지 않는 여유로운 마음을 유지하는 것입니다. ④ 산책 : 산책을 하며 호연지기(浩然之氣)를 기르고, 보다 나은 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 나는 일주일에 3회 이상 산책을 즐기고 있습니다.
6~1 실습. 여가적으로 즐거운 삶을 위한 구체적인 전략과 방법 ① 휴식과 취미 ㉮ 일정 관리와 휴식 시간 확보와 휴식 일정 : 주간 일정에 휴식 시간을 명확히 표기하여 바쁜 스케줄에서 벗어날 수 있도록 계획하세요. ㉯ 디지털 디톡스 : 휴식 시간에는 디지털 기기를 최소화하고 스트레스 해소에 도움이 되는 활동에 집중하세요. ㉰ 다양한 취미 활동 도입과 흥미 탐색 : 새로운 취미나 관심사를 찾아보고, 다양한 분야에서 자신의 흥미를 발견하세요. ㉱ 그룹 참여 : 관심 있는 취미 그룹이나 클럽에 참여하여 사람들과 함께 즐기며 소통하세요.
② 여가 활동과 자기개발 활동 ㉮ 독서 습관 : 흥미로운 도서를 선택하여 독서를 통해 자기계발에 투자하세요. ㉯ 온라인 강의 수강 : 인터넷을 통해 다양한 주제의 강의를 듣고 지식을 쌓아보세요. ㉰ 문화 체험과 여가 이벤트와 문화행사 참여 : 지역의 문화 행사나 이벤트에 참여하여 다양한 문화를 체험하세요. ㉱ 여가 일정 : 매월 여가 일정을 계획하고, 다양한 활동을 즐기며 일상에 활력을 불어넣으세요.
③ 침착한 명상과 순간의 행복 ㉮ 일상 명상 : 간단한 명상을 통해 일상의 작은 순간에 집중하고 평온함을 찾으세요. ㉯ 감사 일기 : 매일 감사 일기를 쓰며 일상에서 느낀 작은 행복을 기록하세요. ㉰ 불가피한 일에 대한 긍정적 태도와 도전과 성장 : 어려운 상황에도 긍정적인 도전으로 받아들이고, 그 상황에서 성장하는 기회로 인식하세요. ㉱ 낙관주의 : 낙관적인 시각을 유지하고 어려움을 긍정적인 변화로 바라보세요.
④ 정기적인 산책 습관 ㉮ 산책 일정 : 정기적인 산책 시간을 일정에 포함하여 건강한 습관으로 만드세요. ㉯ 자연과 소통 : 자연에서 휴식을 취하며 마음을 정화하고 스트레스를 해소하세요. 이러한 전략과 방법을 통해 여가적인 시간을 보내면서, 자연스럽게 일상생활에 기쁨과 만족감을 더할 수 있을 것입니다. 각 전략을 적절히 조합하여 삶의 여유와 풍요로움을 찾아보세요.
7. 정신적으로 거룩한 삶 ① 명상과 기도 : 정신적인 안정을 위해 명상과 기도를 통해 내면의 평화를 찾고 정신적인 안정을 유지하세요. ② 독서와 교양 확산 학습 : 철학적이고 정신적인 도서를 통해 지혜를 얻고 독서와 예술을 통해 지성적인 성장을 추구하세요. 도서관을 이용하면 10권 15일간 도서 대출로 월 20권 이상 읽도록 노력하십시오.
③ 정기적인 명상 : 정기적인 명상을 통해 내면의 평화를 찾고 정신적 안정을 유지하세요. ④ 침묵 : 자타에 이익이 없는 말은 하지 않고, 쓸데없는 말은 삼가는 것입니다. ⑤ 진실 : 사람을 속이지 않고, 순수하고 공정한 생각으로 언행을 일치하는 것입니다.
7~1 실습. 정신적으로 거룩한 삶을 위한 구체적인 전략과 방법 ① 명상과 기도와 일정한 명상 시간 확보 ㉮ 일정 설정 : 매일 일정한 시간을 명상에 할당하여 정기적으로 실천하세요. ㉯ 평화로운 장소 : 조용하고 평화로운 장소에서 명상을 진행하여 집중도를 높이세요. ㉰ 다양한 명상 기법 시도와 종류 체험 : 다양한 명상 기법을 시도하여 자신에게 맞는 방법을 찾으세요. ㉱ 가이드된 명상 : 명상 앱이나 오디오 가이드를 활용하여 명상을 진행하세요.
② 독서와 교양 확산 학습과 도서관 이용과 독서 목표 ㉮ 도서관 방문 : 정기적으로 도서관을 이용하여 다양한 도서에 접근하세요. ㉯ 독서 목표 : 매 달 독서 목표를 세우고 이를 달성하기 위해 노력하세요. ㉰ 교양 확장을 위한 학습과 강연 참여 : 지적 호기심을 충족시키기 위해 다양한 강연이나 워크샵에 참여하세요. ㉱ 미술 감상 : 예술 전시회나 공연을 통해 예술적 측면에서 교양을 향상하세요.
③ 정기적인 명상과 주기적인 명상 일정 ㉮ 일주일 기준 : 주 3회 이상 명상을 통해 정신적 안정을 증진하세요. ㉯ 일상에 통합 : 일상 속에서도 짧은 명상을 통해 지금의 순간에 집중하세요.
④ 침묵과 언어 선택과 의미 있는 대화 ㉮ 언어 선택 : 말하기 전에 상대방에게 도움이 되는 말을 고르고, 의미 있는 대화를 유도하세요. ㉯ 침묵의 가치 : 불필요한 말을 삼가고 순간적인 침묵을 통해 내면의 평화를 찾으세요.
⑤ 진실과 정직한 자세 유지 ㉮ 자기 평가 : 자기에게 솔직하게 평가하고 필요한 경우 개선점을 찾아보세요. ㉯ 정직한 의사소통 : 상대방과의 의사소통에서 솔직하고 공정한 태도를 유지하세요. 이러한 전략과 방법을 통해 정신적 안정과 성장을 추구하며, 명상, 독서, 침묵, 진실의 가치를 강조하는 거룩한 삶을 실현하세요. 목표를 세우고 차근차근 실천함으로써 거룩한 삶의 길에 한 걸음 더 나아갈 수 있을 것입니다.
8. 지성적으로 지혜로운 삶 ① 계속된 평생 학습 : 책, 강연, 온라인 강좌 등을 통해 계속해서 새로운 지식을 습득하고 성장하세요. ② 다양한 경험 : 다양한 분야에서 새로운 경험을 쌓아 지혜로운 삶을 추구하세요.
③ 결단 : 해야할 일이 있다면 반드시 하겠다고 결심하고, 결심한 것은 즉시 실천하는 것입니다. ④ 중용 : 극단을 피하고, 상대가 나쁘더라도 그에게 상처를 주지 않는 것입니다.
8~1 실습. 지성적으로 지혜로운 삶을 위한 구체적인 전략과 방법 ① 계속된 평생 학습과 독서 습관 형성 ㉮ 독서 목표 : 매 달 새로운 도서를 선정하고 읽는 목표를 세워보세요. ㉯ 다양한 주제 : 다양한 주제의 책을 통해 폭넓은 지식을 확장하세요. ㉰ 강연 및 온라인 강좌 참여와 강연 일정 관리 : 흥미로운 강연이나 강좌 일정을 찾아 정기적으로 참여하세요. ㉱ 온라인 플랫폼 활용 : 온라인 강좌 플랫폼을 활용하여 편리하게 학습하세요.
② 다양한 경험과 새로운 취미 탐색 ㉮ 관심 분야 확인 : 자신의 관심 분야를 찾아 다양한 활동에 도전하세요. ㉯ 새로운 기술 습득 : 새로운 기술이나 예술 분야를 접해보며 창의성을 키워보세요. ㉰ 여행 및 문화 체험과 여행 계획 : 다양한 문화를 체험할 수 있는 여행을 계획하고 다양한 지역을 방문하세요. ㉱ 문화 행사 참여 : 지역의 문화 행사나 축제에 참여하여 새로운 경험을 쌓아보세요.
③ 결단과 목표 세우기와 실천 ㉮ SMART 목표 : 구체적이고 측정 가능한 목표를 세우고 달성 여부를 확인하세요. ㉯ 즉각적인 행동 : 목표를 세우면 즉각적으로 행동에 옮겨 실천하세요.
④ 중용과 균형 유지와 대인관계 ㉮ 중용의 원칙 : 극단을 피하고 중용의 원칙을 기반으로 행동하세요. ㉯ 대인관계 관리 : 상대방의 입장을 이해하고 상처 주지 않는 의사소통 스타일을 갖추세요. ㉰ 자기 통제와 안정성과 감정 조절 : 감정을 조절하고 안정성을 유지하여 지혜롭게 행동하세요. ㉱ 자기 통제 강화 : 해야 할 일이 있을 때 자기 통제를 강화하고 목표를 달성하세요.
이러한 전략과 방법을 통해 계속된 학습, 다양한 경험, 결단, 중용의 가치를 실천하여, 지적으로 풍부하고 지혜로운 삶을 달성하세요. 목표를 세우고 지속적인 노력으로 지혜와 성장을 이루어 나가는 것이 중요합니다.
지구촌 인류의 성공과 행복을 창조하는 동방의 등불 삶의 8진법의 전략과 방법을 통해 가치 있고 품격 있는 삶을 건설하며, 건강하고 행복한 삶, 우아하고 거룩한 삶으로 성장 및 발전할 수 있을 것입니다. 머리는 냉철과 명석을 유지할 것이고, 그렇게 되면 매사에 실수없이 일할 수 있을 뿐만아니라 나쁜 습관에 휘둘리거나 유혹에 빠지는 일도 없을 것입니다. 침묵은 그리 어려운 일이 아닙니다. 쓸데없이 떠들어대거나 농담하지 않으려고 노력하는 것입니다. 계속된 노력과 인내를 통해 목표를 향해 나아가세요.
사람은 무엇으로 사는가? 함께가면 길이 됩니다. 나는 자기반성을 위해 계획을 세우고 노력했습니다. 글로벌리더 창조경영자 과정은 내게 큰 즐거움이었습니다. 우리 자신의 삶에 커다란 축복의 길이 열리는 체험을 하게 될 것입니다. 내가 원하는 모습이 되기 위하여 나는 더욱 그것을 꿈꾸어야 합니다. 가능한 모든 것을 성취하기 위하여 우리 자신은 불가능에 도전을 해야만 합니다.
글로벌리더 창조경영자 프로그램은 성공과 행복을 창조하는 교육입니다. 개인에 형성된 잠재능력을 계발하여 구체적인 목표 수립과 성공을 제시합니다. 사람을 움직이는 힘을 드립니다.
